www.DYoga.ru
Спорт и здоровье
Много-много лет назад, ещё в школе, мне в голову крепко-накрепко засела мысль, что спорт и я - понятия
несовместимые. Ну ещё бы, физкультура была моим самым нелюбимым предметом, как-то я был даже на грани
получения двойки в четверти. Правда, сейчас я понимаю, что причина была не столько в моей неспортивности, сколько
в не очень-то хорошем физруке. У меня есть причины так говорить, но сейчас не об этом.
На протяжении многих лет я был убеждён, что "Сало - сила, спорт - могила" (эту фразу я прочитал когда-то на
парте в Радиоинституте). Практически всегда, с самого детства, я имел избыточный вес, и это совершенно не мешало
мне прекрасно себя чувствовать.
Но в определённый момент я понял, что давным-давно сложившийся образ жизни нужно менять. Я постепенно
становился всё тяжелее на подъём, мой вес межленно, но неумолимо рос (спасибо сидячей работе!). После активного
съёмочного дня я чувствовал себя, мягко говоря, неважно. Ноги ныли, всё болело, хотелось лечь и не вставать. А мне в
тот момент было всего 37 лет. Что-то будет дальше?
И я (не сразу, конечно) перестроил свою жизнь, похудел, стал больше двигаться, начал заниматься спортом. И
мне всё больше это нравится, я уже не понимаю, как вообще мог обходиться без этого...
Вот каким я был ещё в 2015-м году: А это я в конце 2016-го:
Чтобы скинуть лишний вес, и более того, стать более-менее спортивным, мне не пришлось прилагать каких-то
чрезмерных усилий. Не было ужасных и изматывающих "мук отказа" от привычной вредной еды, как это часто рисуют те,
кому доводилось сидеть на диете, добровольной или вынужденной.
Но тем не менее, начав "новую жизнь", я допустил немало серьёзных ошибок, которые, в принципе, могут свести на
нет желание измениться. В моём случае всё обошлось, но я знаю достаточно людей, которые бросили "новую жизнь",
едва начав. Лишний вес - серьёзный враг здоровья человека, он отрицательно влияет на все системы организма.
Необходимо, чтобы люди поняли, что похудеть - это очень просто, и плюсов при этом будет куда больше, чем минусов.
Поэтому два последующих раздела моего сайта призваны помочь людям, желающим похудеть, а может быть, и
пойти дальше по пути укрепления своего здоровья. Я попытался изложить простым языком основные принципы
похудения, и показать на своём примере, что это работает, если и не на 100%, то уж на 90% точно. Когда я начинал
худеть, мне пришлось собирать информацию с мира по нитке, отфильтровывать откровенную чушь, рекламу волшебных
таблеток, и т.п. Сейчас я вполне понимаю, как и что нужно делать, чтобы достичь результата и при этом не навредить
себе. Привожу также ссылки на полезные статьи.
E-mail: DYoga@Yandex.ru
Сайт Дмитрия Егошкина
